RUN BRIGHT: 5 PRAKTISCHE TIPS OM DOOR DE DONKERE WINTERDAGEN TE LOPEN

MOM RUNS THE CITY BY NIGHT RUN LIGHT KALENJI DECATHLON

Wie loopfanaat is, trotseert zonder morren regen, wind en zelfs duisternis. Het winteruur hakt stevig in op onze uurtjes daglicht, waardoor we de laatste 2 weken zo goed als verplicht zijn om te lopen in het donker. Ook aan de koudere temperaturen wordt het terug wennen. Ik mocht enkele items van Decathlon testen om het ‘winterlopen’ te verlichten. Want beginner of gevorderd: lopen in het donker, dat doe je niet lichtzinnig! 

Lees verder

FOOD INSPO | HET SPORTKOOKBOEK

Het Sportkookboek Stefanie Scheirlynck

Nog dik 2 weken en ik loop mijn tweede halve marathon!  Volle bak genoten van de zomer maar toch trouw mijn loopkilometers gemaald. Op gebied van voeding volgde ik geen specifiek dieet.  Integendeel van lopen krijg je honger 😉.

Lees verder

OOSTENDE | RUN THE CRYSTAL SHIP

Mom Runs the City - Oostende - The Crystal Ship Run

Sinds de lente van 2016 ziet de Stad aan Zee er heel wat kleurrijker uit dankzij het internationale kunstenfestival The Crystal Ship. Zowel grote beschilderde gevels tot minuscule interventies in het straatbeeld zijn te voet of per fiets te ontdekken. Maar waarom niet eens al lopend zoveel mogelijk street art opzoeken. Ik overtuigde enkele bevriende lopers en trok er op uit voor een artistiek parcours van bijna 12km. Goed voor 16 murals!

Lees verder

SUMMER IN THE CITY

image

© Palamanas

Hebben jullie iets anders opgemerkt op de blog?
Ik wilde al een tijdje een iets persoonlijkere verwelkoming voor mijn webstek. Niemand minder dan creatieve #ostendaise madam, Griet Inghelbrecht, wilde me helpen in mijn zoektocht naar het juiste beeld. In deze post vertel ik je meer over ‘the making of’. En om mijn visual te vieren kan je op het einde deelnemen aan een leuke give-away! Read on …

Lees verder

RUN, MOMMY, RUN!

image

Mom Runs The City. What’s in a name. Een post over mezelf en het lopen was wel weer eens aangewezen. Hoewel ik met mijn #momSrunthecity rubriek vrouwen wil aansteken om ook te gaan lopen en te motiveren om door te gaan, leek het me tijd om mijn eigen motivatie eens  op de korrel te nemen.

Lees verder

WOMEN TALK #6 | YASMINE VAN CAENEGHEM

13401308_10207841531211011_1763249557_n

Mijn vrouwenonderonsje voor juni is opnieuw met een sportieve madam! Fitgirl Yasmine Van Caeneghem startte begin dit jaar met haar online activewear boutique. SWEATABILITY staat voor exclusieve, trendy workout gear voor de fitte man én vrouw. Een niet zo voor de hand liggende carrièremove voor de doctor in spe, maar waar het hart van vol is…

The sixth WOMEN TALK again lead me to another sporty lady. Yasmine Van Caeneghem started her webshop, SWEATABILITY,  in January of this year. Attractive & exclusive workout apparel for fit men and women. (Please submit to Google Translate for the full read)

Lees verder

AED? Zijn jullie mee?

Gisteren volgde ik op initiatief van mijn loopclub een cursus reanimeren en defibrilleren, in samenwerking met het Rode Kruis Bredene. Best confronterend hoe erg het was gesteld met mijn parate EHBO-kennis. Lees verder

Nieuwe reeks + Oproep | MOMS RUN THE CITY

momsrunthecity

#momSrunthecity => 1 loopmama, 1 stad, 1 route, 1 hotspot

Woehoe, eindelijk kan ik wat meer uitleg geven over deze nieuwe motivationele reeks! Elke maand trek ik de loopschoenen aan met een ‘loopmama’. We lopen een door haar gekozen parcours in haar stad en nadien neemt ze me mee naar een van haar favoriete ‘hotspots’.
Lees verder

Blijven lopen doe je zo! Keep on running!

De laatste anderhalve maand van 2015 zette ik het op een lopen voor het lopen. Awoe voor mij! Lees mijn 5 tips ter motivatie om het loopjaar 2016 vol enthousiasme in te zetten en vol te houden.

Confession: past November and December I was running from my running. Tsss! Read my 5 resolutions to step into 2016 with runners enthusiasm and keep holding on to it.

Lees verder

Course du Souvenir in goed gezelschap!

Gisteren trok ik de loopschoenen aan om deel te nemen aan de ‘Course du Souvenir’, jaarlijkse prik op de agenda van Bredene Sport.

image

Lees verder