Ontbijt met Xavies granovie

FOOD INSPO | KOKEN MET GRANOLA VAN XAVIE

Recept voor zalm met granolakorst, spinazie en bulgur

Al wie gezond en wel leeft, kent de geneugten van havermout en de geroosterde versie: granola. Gecombineerd met wat vers fruit en Griekse yoghurt mijn favoriete ontbijt. Maar wist je dat je er ook mee aan de slag kon voor het diner en het dessert? Ik tot voor kort ook niet, tot ik de Westvlaamse onderneemster  Xavie Battel van Xavies ontmoette.

Lees verder

JONG GELEERD | EEN ECHTE SKATERBOY

Leren skaten bij Push Skate Academy Oostende

En zijn eerste hobby is een feit. Timon leerde afgelopen krokusvakantie zijn eerste echte skatemoves bij PUSH Skateboard Academy in Oostende. Hij toonde geen greintje schrik – de mama uiteraard wel – en koos onbezonnen onmiddellijk de grootste ramp uit. Maar gelukkig stond er een graaf team klaar om hem zijn skatemomenten vooral veilig te beleven.

Lees verder

FOOD INSPO | Meer POWER met Claudia van Avermaet + recept

Powerkoek recept uit het boek Power van Claudia Van Avermaet

Nu de lente met rasse schreden nadert, de dagen langer worden en we soms al mogen genieten van streepjes zonneschijn, voelt een mens zich geleidelijk aan wat energieker, toch? Een fijn boek waar ik de afgelopen weken – tijdens mijn verplichte loopstop – veel moed en inspiratie uit heb geput, is POWER van Claudia Van Avermaet. Ja de zus van. Maar ook yogini, health coach, sportleerkracht en mama van 2.

Lees verder

MOMS RUN THE CITY #15 | ANNEKE VANDE VOORDE

#momSrunthecity loopje met loopmama Anneke in Wilsele en omgeving

Anneke ontdekte pas 2 jaar geleden dat lopen eigenlijk wel plezant is, voordien was ze totaal asportief. Vandaag loopt ze vlot 19 km en dat aan een behoorlijk snel tempo. Haar ambitie is ooit een halve marathonwedstrijd te lopen, hoewel ze dat volgens mij met de vingers in de neus nu al kan. Misschien ken je haar beter als Mrs. Curly? Deze prettig gestoorde (plus)mama toont me een van haar vaste toertjes in Wilsele.

Helemaal onderaan vind je de Runkeeperlink. Scrollen maar!

Lees verder

Weekendje PARIJS |PLOG met LEUKE ADRESJES

Citytrip Parijs

Let it rain! De regen viel met bakken uit de hemel tijdens de driedaagse in Parijs. Het niet kunnen deelnemen aan de Semi de Paris vond ik ineens niet meer zo heel erg.  Een plogje om een idee te geven met – je kent me- leuke adresjes die goed bevielen.

Lees verder

TO RUN PARIS * BIS

Pic by Paul Dufour

Vandaag heb ik beslist. Ik ga niet starten aanstaande zondag in Parijs. Hoopvol gebleven tot op het einde maar de snokken in mijn rechterknie en bil die ik gisteren nog voelde bij een kleine huppel, deden me beseffen dat het echt niet A-Okay wordt tegen zondag. Who am I kidding!

Lees verder

PARIJS brengt me van de wijs!

To run Paris or not at all...

Photocredits: Celvin Purnama

Voor deze week had ik een enthousiaste blogpost gepland over mijn halve marathonvoorbereiding voor Parijs. Bucketlist materiaal, weet je nog? Enthousiast ben ik nog altijd maar ik moet de werkelijkheid onder ogen zien.  En die reality is a bitch!
Lees verder

OOSTENDE |KOFFIE EN SAPJES BIJ OODE

Oode, koffie -en juicebar in Oostende

Flashback naar mijn humanioratijd als ik deze nieuwe koffiespot in Oostende binnenstap. Net om de hoek van de Vindictivelaan, aan de achterkant van het Onze- Lieve-Vrouwecollege waar ik 6 jaar mijn broek versleet, vind je OODE, een koffie -en sapjesbar. Klein in oppervlakte, maar groots in authenticiteit.

What a throwback to my high school years when I walk towards Ostend’s newest coffeehub. Just around the corner of the Vindictivelaan, near the school entrance of the OLVO-college (where I graduated), you can find OODE, a coffee slash raw juicebar. If you’re hungry, this is the place to order a quiche or muffin. Just two minutes away from the main shopping street, this is an ideal venue to relax before or after hitting the shops. Short in time, just pop in and order a take-away coffee.

Lees verder

Hoe 1 RAK voor mij een wereld van verschil maakte!

Random Acts of Kindness: een getuigenis

Photocredits: Tim Marshall

Op 17 februari is het Random Acts of Kindness (RAK) Day. Een dag in het leven geroepen om goede, onbaatzuchtige handelingen te vieren en aan te moedigen. Vorig jaar beleefde ikzelf een ongelooflijke RAK.  Uit dankbaarheid deel ik die n.a.v. RAK dag graag op de blog. Om te tonen dat je door goed te doen, wel degelijk een wereld van verschil kan maken!

Lees verder

AAN WELKE EIGENSCHAPPEN MOET EEN GOEDE SPORTBEHA VOLDOEN + REVIEW

Wat maakt een goede sportbeha + review Sportance Comfort Beha

Eerder had ik het al over het belang van goed zichtbare kledij tijdens het lopen op de weg in het donker, maar laat ik het eens hebben over dat stukje textiel dat niemand (okay, je hubby en misschien je kroost) te zien krijgt. YEP! The underwear. En dan vooral over de keuze van een degelijke sportbeha!

Lees verder